No mundo da nutrição, onde informações conflitantes e mitos alimentares são abundantes, buscar orientação de profissionais qualificados é essencial para manter uma vida saudável. Lívia Paiva, nutricionista clínica se destaca por sua abordagem baseada em evidências e sua dedicação em educar o público sobre práticas alimentares corretas. Em um bate-papo recente, ela falou sobre os mistérios da nutrição e a importância de hábitos alimentares saudáveis.
A maioria das pessoas não sabe, mas ter o hábito de jantar é melhor do que aderir a lanches rápidos e muitas vezes pouco nutritivos. Segundo Lívia Paiva, um jantar equilibrado pode proporcionar nutrientes essenciais que não são obtidos com lanches.
Benefícios de Jantar Bem
- Nutrição Completa: Um jantar bem planejado inclui todos os grupos alimentares necessários para uma dieta equilibrada.
- Controle de Peso: Comer refeições completas e nutritivas ajuda a controlar a fome e evita o consumo excessivo de calorias.
- Melhora da Qualidade do Sono: Alimentos certos no jantar podem ajudar a promover um sono reparador.
- Estabilidade Energética: Um jantar adequado ajuda a manter os níveis de energia estáveis até a hora de dormir.
Lívia Paiva destaca que muitas pessoas se baseiam em informações encontradas na internet, sem verificar a veracidade ou a fonte dessas informações. “É fundamental obter informações corretas com o auxílio de um profissional nutricionista”, alerta. “Cada pessoa tem necessidades nutricionais únicas, e seguir conselhos genéricos pode não ser eficaz ou até prejudicial.”
“Vejo muitos jovens e adultos buscando emagrecimento rápido através de dietas da moda que muitas vezes eliminam refeições importantes, como o jantar. Isso pode levar a deficiências nutricionais e problemas de saúde a longo prazo,” explica Lívia.
Ela enfatiza que a personalização da dieta é a chave para o sucesso na busca por emagrecimento e melhoria da qualidade de vida. Com sua consultoria, a CapacitaNutri, Lívia Paiva oferece um serviço que vai além das dietas prontas, proporcionando planos alimentares personalizados que consideram o estilo de vida, preferências alimentares e objetivos individuais de cada cliente.
“Meu maior desafio é combater os mitos e a desinformação que circulam na internet. Acredito que educar meus pacientes sobre a importância de um jantar balanceado e nutritivo é um passo importante para melhorar a saúde e o bem-estar geral,” compartilha a nutricionista.
Em um cenário onde a informação nutricional pode ser facilmente deturpada, a voz de profissionais como Lívia Paiva é essencial para guiar jovens e adultos em direção a hábitos alimentares mais saudáveis e sustentáveis, melhorando significativamente sua qualidade de vida.
Graduada em Comunicação Social com Habilitação em Jornalismo pela Faculdade Positivo – PR. Pós-graduada em Gestão e Planejamento para Políticas na Segurança Pública pela Universidade Tuiuti – PR. Pós-graduanda em Ciências Policiais e Segurança Multidimensional Pela Escola Federal da Magistratura do Paraná e Mestre em Educação e Novas Tecnologias pela Universidade Uninter – PR.
Paranaense, 37 anos onde uma década e meia dedicada a profissão de jornalista em emissoras, rádio, sites, webtv, antigos jornais impressos